SPRINT-HURDLE-JUMP

ATTENDANCE
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PRACTICE OUTLINES
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TRAINING RESULTS, RANKINGS & RECORDS
»   RECORDS  |  BOYS TOP 10  |  GIRLS TOP 10

SPEED DEVELOPMENT
»   10Y FLY
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»   40Y DASH
»   20M EXCHANGE ZONE FLY

JUMPS
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SPECIFIC ENDURANCE
»   3X 100M
»   2X 200M
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»   5X 100M
»   3X 200M
»   2X 200M + 2X 100M
»   2X 150M+150M
»   2X 100M+100M+100M

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